Svi ljudi s vremena na vreme dožive anksioznost. Anksioznost aktivira odgovor na stres, poznat i kao odgovor „bori se, beži ili zaledi se“. Ova reakcija preživljavanja odmah podstiče telo na hitne akcije. Reakcija na stres je naš saveznik kada smo u opasnosti.
FOTO: PIXABAY
Anksioznost je jedno od najosnovnijih ljudskih iskustava. To je prirodna reakcija na situacije koje doživljavamo kao preteće ili kao veliki izazov. Povremena anksioznost je normalna i pomaže nam da se pripremimo za suočavanje sa potencijalnim opasnostima, ali može postati problem kada je preterana, uporna, teško se kontroliše ili nije u skladu sa realnom situacijom.
Prema rečima psihologa, važno je napraviti razliku između patološke anksioznosti i anksioznosti kao prolaznog osećanja.
Što ranije prepoznate potencijalne znake anksioznog poremećaja i obratite se za pomoć, to će oporavak biti brži i lakši.
Zato je ključno da slušamo sebe i na vreme reagujemo – jer briga o mentalnom zdravlju nije slabost, već važan korak ka kvalitetnijem i ispunjenijem životu.
